Potraviny s najviac vlákninou

#	Potravina	Kategória	Vláknina / 100 g	Kcal / 100 g
1	Chia semienka	Orechy, semienka a tuky	34,4 g	486
2	Hrach (suchý / žltý)	Obilniny a strukoviny	25,5 g	341
3	Bulgur	Obilniny a strukoviny	18,3 g	342
4	Cícer	Obilniny a strukoviny	17,4 g	364
5	Čierna fazuľa	Obilniny a strukoviny	15,2 g	339
6	Mandle	Orechy, semienka a tuky	12,5 g	579
7	Šošovica	Obilniny a strukoviny	10,7 g	353
8	Ovsené vločky	Obilniny a strukoviny	10,6 g	389
9	Pohánka	Obilniny a strukoviny	10,0 g	343
10	Celozrnný chlieb	Obilniny a strukoviny	7,0 g	247
11	Quinoa	Obilniny a strukoviny	7,0 g	368
12	Avokádo	Zelenina	6,7 g	160
13	Vlašské orechy	Orechy, semienka a tuky	6,7 g	654
14	Maliny	Ovocie	6,5 g	52
15	Arašidové maslo	Orechy, semienka a tuky	6,0 g	588
16	Kuskus	Obilniny a strukoviny	4,5 g	360
17	Ryžové chlebíky	Obilniny a strukoviny	3,5 g	382
18	Hruška	Ovocie	3,1 g	57
19	Cestoviny (vaječné)	Obilniny a strukoviny	3,0 g	375
20	Kivi	Ovocie	3,0 g	61

Zobraziť všetkých 75 surovín

21	Sladké zemiaky	Zelenina	3,0 g	86
22	Tortilla	Obilniny a strukoviny	3,0 g	310
23	Kyslá kapusta	Zelenina	2,9 g	19
24	Citrón	Ovocie	2,8 g	29
25	Mrkva	Zelenina	2,8 g	41
26	Rožok (biely)	Obilniny a strukoviny	2,8 g	290
27	Banán	Ovocie	2,6 g	89
28	Brokolica	Zelenina	2,6 g	34
29	Jablko	Ovocie	2,4 g	52
30	Pomaranč	Ovocie	2,4 g	47
31	Čučoriedky	Ovocie	2,4 g	57
32	Zemiaky	Zelenina	2,2 g	77
33	Špenát	Zelenina	2,2 g	23
34	Cesnak	Zelenina	2,1 g	149
35	Paprika	Zelenina	2,1 g	26
36	Jahody	Ovocie	2,0 g	32
37	Karfiol	Zelenina	2,0 g	25
38	Zeler	Zelenina	1,8 g	42
39	Cibuľa	Zelenina	1,7 g	40
40	Broskyňa	Ovocie	1,5 g	39
41	Biela ryža	Obilniny a strukoviny	1,3 g	365
42	Paradajka	Zelenina	1,2 g	18
43	Tofu	Obilniny a strukoviny	1,2 g	125
44	Ľadový šalát	Zelenina	1,2 g	14
45	Cuketa	Zelenina	1,0 g	17
46	Šampiňóny	Zelenina	1,0 g	22
47	Hrozno	Ovocie	0,9 g	69
48	Uhorka	Zelenina	0,5 g	15
49	Melón červený	Ovocie	0,4 g	30
50	Bravčové karé	Mäso a ryby	0,0 g	143
51	Bravčové pliecko	Mäso a ryby	0,0 g	165
52	Bryndza	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	285
53	Cheddar syr	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	403
54	Cottage cheese	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	98
55	Eidam	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	350
56	Grécky jogurt	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	97
57	Hovädzie mleté mäso	Mäso a ryby	0,0 g	215
58	Hovädzie zadné / steak	Mäso a ryby	0,0 g	125
59	Kefír / Acidofilné mlieko	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	46
60	Krevety	Mäso a ryby	0,0 g	85
61	Kuracie prsia	Mäso a ryby	0,0 g	120
62	Kuracie stehná (vykostené / horné)	Mäso a ryby	0,0 g	120
63	Kyslá smotana (16%)	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	172
64	Losos	Mäso a ryby	0,0 g	208
65	Maslo	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	743
66	Morčacie prsia	Mäso a ryby	0,0 g	104
67	Mozzarella	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	280
68	Olivový olej	Orechy, semienka a tuky	0,0 g	884
69	Parmezán	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	431
70	Polotučné mlieko	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	50
71	Slnečnicový olej	Orechy, semienka a tuky	0,0 g	828
72	Treska (filety)	Mäso a ryby	0,0 g	82
73	Tuniak	Mäso a ryby	0,0 g	132
74	Tvaroh	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	98
75	Vajce	Mliečne výrobky a vajcia	0,0 g	143

Najlepší v každej kategórii

Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo