Potraviny s najviac bielkovinami

#	Potravina	Kategória	Bielkoviny / 100 g	Kcal / 100 g
1	Parmezán	Mliečne výrobky a vajcia	38,0 g	431
2	Tuniak	Mäso a ryby	28,0 g	132
3	Šošovica	Obilniny a strukoviny	25,8 g	353
4	Arašidové maslo	Orechy, semienka a tuky	25,0 g	588
5	Eidam	Mliečne výrobky a vajcia	25,0 g	350
6	Cheddar syr	Mliečne výrobky a vajcia	24,9 g	403
7	Hrach (suchý / žltý)	Obilniny a strukoviny	24,6 g	341
8	Morčacie prsia	Mäso a ryby	24,0 g	104
9	Kuracie prsia	Mäso a ryby	22,5 g	120
10	Hovädzie zadné / steak	Mäso a ryby	22,0 g	125
11	Mozzarella	Mliečne výrobky a vajcia	22,0 g	280
12	Čierna fazuľa	Obilniny a strukoviny	21,6 g	339
13	Bravčové karé	Mäso a ryby	21,5 g	143
14	Mandle	Orechy, semienka a tuky	21,2 g	579
15	Losos	Mäso a ryby	20,4 g	208
16	Krevety	Mäso a ryby	20,0 g	85
17	Kuracie stehná (vykostené / horné)	Mäso a ryby	20,0 g	120
18	Cícer	Obilniny a strukoviny	19,3 g	364
19	Bravčové pliecko	Mäso a ryby	19,0 g	165
20	Hovädzie mleté mäso	Mäso a ryby	19,0 g	215

Zobraziť všetkých 75 surovín

21	Treska (filety)	Mäso a ryby	18,0 g	82
22	Bryndza	Mliečne výrobky a vajcia	17,0 g	285
23	Ovsené vločky	Obilniny a strukoviny	16,9 g	389
24	Chia semienka	Orechy, semienka a tuky	16,5 g	486
25	Vlašské orechy	Orechy, semienka a tuky	15,2 g	654
26	Quinoa	Obilniny a strukoviny	14,1 g	368
27	Tofu	Obilniny a strukoviny	13,5 g	125
28	Pohánka	Obilniny a strukoviny	13,3 g	343
29	Celozrnný chlieb	Obilniny a strukoviny	13,0 g	247
30	Cestoviny (vaječné)	Obilniny a strukoviny	13,0 g	375
31	Vajce	Mliečne výrobky a vajcia	12,6 g	143
32	Kuskus	Obilniny a strukoviny	12,5 g	360
33	Bulgur	Obilniny a strukoviny	12,3 g	342
34	Cottage cheese	Mliečne výrobky a vajcia	11,5 g	98
35	Tvaroh	Mliečne výrobky a vajcia	11,1 g	98
36	Grécky jogurt	Mliečne výrobky a vajcia	9,0 g	97
37	Rožok (biely)	Obilniny a strukoviny	8,5 g	290
38	Tortilla	Obilniny a strukoviny	8,5 g	310
39	Ryžové chlebíky	Obilniny a strukoviny	8,0 g	382
40	Biela ryža	Obilniny a strukoviny	7,1 g	365
41	Cesnak	Zelenina	6,4 g	149
42	Polotučné mlieko	Mliečne výrobky a vajcia	3,4 g	50
43	Kefír / Acidofilné mlieko	Mliečne výrobky a vajcia	3,3 g	46
44	Šampiňóny	Zelenina	3,1 g	22
45	Špenát	Zelenina	2,9 g	23
46	Brokolica	Zelenina	2,8 g	34
47	Kyslá smotana (16%)	Mliečne výrobky a vajcia	2,8 g	172
48	Avokádo	Zelenina	2,0 g	160
49	Zemiaky	Zelenina	2,0 g	77
50	Karfiol	Zelenina	1,9 g	25
51	Sladké zemiaky	Zelenina	1,6 g	86
52	Zeler	Zelenina	1,5 g	42
53	Cuketa	Zelenina	1,2 g	17
54	Maliny	Ovocie	1,2 g	52
55	Banán	Ovocie	1,1 g	89
56	Cibuľa	Zelenina	1,1 g	40
57	Citrón	Ovocie	1,1 g	29
58	Kivi	Ovocie	1,1 g	61
59	Paprika	Zelenina	1,0 g	26
60	Broskyňa	Ovocie	0,9 g	39
61	Kyslá kapusta	Zelenina	0,9 g	19
62	Mrkva	Zelenina	0,9 g	41
63	Paradajka	Zelenina	0,9 g	18
64	Pomaranč	Ovocie	0,9 g	47
65	Ľadový šalát	Zelenina	0,9 g	14
66	Hrozno	Ovocie	0,7 g	69
67	Jahody	Ovocie	0,7 g	32
68	Maslo	Mliečne výrobky a vajcia	0,7 g	743
69	Uhorka	Zelenina	0,7 g	15
70	Čučoriedky	Ovocie	0,7 g	57
71	Melón červený	Ovocie	0,6 g	30
72	Hruška	Ovocie	0,4 g	57
73	Jablko	Ovocie	0,3 g	52
74	Olivový olej	Orechy, semienka a tuky	0,0 g	884
75	Slnečnicový olej	Orechy, semienka a tuky	0,0 g	828

Najlepší v každej kategórii

Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo