Zemiaky
Zemiaky sú mimoriadne všestranná potravina plná draslíka a vitamínu C. Zistite, aké majú prospešné účinky na zdravie a prečo patria do vyváženého jedálnička.
| Energetická hodnota | 77 kcal |
| Bielkoviny | 2,0 g |
| Sacharidy | 17,5 g |
| z toho cukry | 0,8 g |
| Tuky | 0,1 g |
| Vláknina | 2,2 g |
Hodnoty na 100 g surovej/jedlej hmoty.
Podiel kalórií z makroživín
Taktiež obsahuje
Viac o tejto potravine
Zemiaky patria medzi najobľúbenejšie prílohy v našej kuchyni. Sú prirodzene bezlepkové, ľahko stráviteľné a bohaté na komplexné sacharidy, ktoré dodávajú postupne sa uvoľňujúcu energiu. Vďaka vysokému podielu vlákniny zasýtia na dlhý čas a podporujú správne trávenie. Pri šetrnej tepelnej úprave, ako je varenie v šupke, sú hodnotnou súčasťou stravy.
Najhľadanejšie v kategórii Zelenina
Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo
Zaregistruj sa a získaj prístup k celej appke bez poplatku:
- Denný jedálniček s automatickým súčtom kalórií a makier
- Evidencia tréningov a tréningový plán
- Sledovanie zdravia (váha, BMI, BMR, vývoj v čase)
- Osobné ciele a odmeny za ich plnenie
Máme aj iOS aplikáciu
V appke FitLog môžeš potraviny jednoducho naskenovať čiarovým kódom rovno do jedálnička - žiadne ručné hľadanie a prepočítavanie. Appka je úplne zadarmo a bez reklám.