Banán
Banán je obľúbené ovocie plné draslíka, vitamínu B6 a rýchlej energie. Spoznajte jeho výhody pre športovcov i trávenie a zaraďte ho do svojho fit jedálnička.
| Energetická hodnota | 89 kcal |
| Bielkoviny | 1,1 g |
| Sacharidy | 22,8 g |
| z toho cukry | 12,2 g |
| Tuky | 0,3 g |
| Vláknina | 2,6 g |
Hodnoty na 100 g surovej/jedlej hmoty.
Podiel kalórií z makroživín
Taktiež obsahuje
Viac o tejto potravine
Banán patrí k najpopulárnejšiemu tropickému ovociu na svete vďaka svojej prirodzene sladkej chuti a praktickosti. Predstavuje okamžitý zdroj ľahko využiteľnej energie zo sacharidov, vďaka čomu je ideálnym občerstvením pred i po športovom výkone. Vyniká vysokým obsahom draslíka a vlákniny, ktoré podporujú správnu funkciu srdca, svalov a tráviaceho traktu.
Najhľadanejšie v kategórii Ovocie
Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo
Zaregistruj sa a získaj prístup k celej appke bez poplatku:
- Denný jedálniček s automatickým súčtom kalórií a makier
- Evidencia tréningov a tréningový plán
- Sledovanie zdravia (váha, BMI, BMR, vývoj v čase)
- Osobné ciele a odmeny za ich plnenie
Máme aj iOS aplikáciu
V appke FitLog môžeš potraviny jednoducho naskenovať čiarovým kódom rovno do jedálnička - žiadne ručné hľadanie a prepočítavanie. Appka je úplne zadarmo a bez reklám.