Tofu
Biele prírodné tofu je skvelým zdrojom rastlinných bielkovín a vápnika. Spoznajte jeho nutričné hodnoty a zaraďte túto sójovú surovinu do svojho jedálnička.
| Energetická hodnota | 125 kcal |
| Bielkoviny | 13,5 g |
| Sacharidy | 1,8 g |
| z toho cukry | 0,5 g |
| Tuky | 7,0 g |
| Vláknina | 1,2 g |
Hodnoty na 100 g surovej/jedlej hmoty.
Podiel kalórií z makroživín
Taktiež obsahuje
Viac o tejto potravine
Biele neúdené tofu patrí medzi najpopulárnejšie rastlinné alternatívy mäsa vďaka vysokému obsahu plnohodnotných sójových bielkovín. Vyznačuje sa neutrálnou chuťou a pevnou textúrou, vďaka čomu výborne absorbuje chute marinád, byliniek i korenia. Vďaka nízkemu obsahu nasýtených tukov a nulovému cholesterolu je ideálnou voľbou do šalátov, stir-fry i polievok.
Najhľadanejšie v kategórii Obilniny a strukoviny
Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo
Zaregistruj sa a získaj prístup k celej appke bez poplatku:
- Denný jedálniček s automatickým súčtom kalórií a makier
- Evidencia tréningov a tréningový plán
- Sledovanie zdravia (váha, BMI, BMR, vývoj v čase)
- Osobné ciele a odmeny za ich plnenie
Máme aj iOS aplikáciu
V appke FitLog môžeš potraviny jednoducho naskenovať čiarovým kódom rovno do jedálnička - žiadne ručné hľadanie a prepočítavanie. Appka je úplne zadarmo a bez reklám.