Losos
Losos je tučná morská ryba plná omega-3 kyselín, vitamínu D a kvalitných bielkovín. Pozrite sa na jeho nutričné výhody a zaraďte ho do zdravého jedálnička.
| Energetická hodnota | 208 kcal |
| Bielkoviny | 20,4 g |
| Sacharidy | 0,0 g |
| z toho cukry | 0,0 g |
| Tuky | 13,4 g |
| Vláknina | 0,0 g |
Hodnoty na 100 g surovej/jedlej hmoty.
Podiel kalórií z makroživín
Taktiež obsahuje
Viac o tejto potravine
Losos patrí medzi najhodnotnejšie morské ryby vďaka mimoriadnemu obsahu zdravých tukov a plnohodnotných bielkovín. Je jedným z najbohatších prírodných zdrojov omega-3 mastných kyselín (EPA a DHA), ktoré priaznivo ovplyvňujú srdcovo-cievny systém, znižujú zápaly a podporujú mozgovú činnosť. Skvele sa hodí na pečenie, grilovanie i do čerstvých šalátov.
Najhľadanejšie v kategórii Mäso a ryby
Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo
Zaregistruj sa a získaj prístup k celej appke bez poplatku:
- Denný jedálniček s automatickým súčtom kalórií a makier
- Evidencia tréningov a tréningový plán
- Sledovanie zdravia (váha, BMI, BMR, vývoj v čase)
- Osobné ciele a odmeny za ich plnenie
Máme aj iOS aplikáciu
V appke FitLog môžeš potraviny jednoducho naskenovať čiarovým kódom rovno do jedálnička - žiadne ručné hľadanie a prepočítavanie. Appka je úplne zadarmo a bez reklám.