Nízkosacharidové potraviny

Zoznam potravín s najviac 5 g sacharidov na 100 g. Hodia sa pre ľudí, ktorí sledujú príjem sacharidov, napríklad pri nízkosacharidovom stravovaní. Radíme ich od najnižšieho obsahu sacharidov a pri zhode podľa obsahu bielkovín.

V encyklopédii je 35 potravín s najviac 5 g sacharidov na 100 g, z toho 12 neobsahuje sacharidy prakticky vôbec.

#	Potravina	Kategória	Sacharidy / 100 g	Kcal / 100 g
1	Tuniak	Mäso a ryby	0,0 g	132
2	Morčacie prsia	Mäso a ryby	0,0 g	104
3	Kuracie prsia	Mäso a ryby	0,0 g	120
4	Hovädzie zadné / steak	Mäso a ryby	0,0 g	125
5	Bravčové karé	Mäso a ryby	0,0 g	143
6	Losos	Mäso a ryby	0,0 g	208
7	Kuracie stehná (vykostené / horné)	Mäso a ryby	0,0 g	120
8	Bravčové pliecko	Mäso a ryby	0,0 g	165
9	Hovädzie mleté mäso	Mäso a ryby	0,0 g	215
10	Treska (filety)	Mäso a ryby	0,0 g	82
11	Olivový olej	Orechy, semienka a tuky	0,0 g	884
12	Slnečnicový olej	Orechy, semienka a tuky	0,0 g	828
13	Krevety	Mäso a ryby	0,2 g	85
14	Parmezán	Mliečne výrobky a vajcia	0,5 g	431
15	Vajce	Mliečne výrobky a vajcia	0,7 g	143
16	Maslo	Mliečne výrobky a vajcia	0,7 g	743
17	Mozzarella	Mliečne výrobky a vajcia	1,0 g	280
18	Cheddar syr	Mliečne výrobky a vajcia	1,3 g	403
19	Eidam	Mliečne výrobky a vajcia	1,5 g	350
20	Tofu	Obilniny a strukoviny	1,8 g	125

Zobraziť všetkých 35 surovín

21	Bryndza	Mliečne výrobky a vajcia	2,0 g	285
22	Ľadový šalát	Zelenina	3,0 g	14
23	Cuketa	Zelenina	3,1 g	17
24	Šampiňóny	Zelenina	3,3 g	22
25	Cottage cheese	Mliečne výrobky a vajcia	3,4 g	98
26	Tvaroh	Mliečne výrobky a vajcia	3,4 g	98
27	Špenát	Zelenina	3,6 g	23
28	Uhorka	Zelenina	3,6 g	15
29	Kyslá smotana (16%)	Mliečne výrobky a vajcia	3,8 g	172
30	Grécky jogurt	Mliečne výrobky a vajcia	3,9 g	97
31	Paradajka	Zelenina	3,9 g	18
32	Kyslá kapusta	Zelenina	4,3 g	19
33	Kefír / Acidofilné mlieko	Mliečne výrobky a vajcia	4,5 g	46
34	Polotučné mlieko	Mliečne výrobky a vajcia	4,9 g	50
35	Karfiol	Zelenina	5,0 g	25

Najlepší v každej kategórii

Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo