Tuniak
Tuniak je špičkovým zdrojom čistých bielkovín a omega-3 mastných kyselín. Pozrite sa na jeho nutričné výhody a zaraďte ho do zdravého jedálnička na chudnutie.
| Energetická hodnota | 132 kcal |
| Bielkoviny | 28,0 g |
| Sacharidy | 0,0 g |
| z toho cukry | 0,0 g |
| Tuky | 1,3 g |
| Vláknina | 0,0 g |
Hodnoty na 100 g surovej/jedlej hmoty.
Podiel kalórií z makroživín
Taktiež obsahuje
Viac o tejto potravine
Tuniak patrí medzi najpopulárnejšie morské ryby v modernej gastronómii i športovej výžive. Vyniká mimoriadne vysokým podielom kvalitných, ľahko vstrebateľných bielkovín a minimálnym množstvom tuku, najmä pri filetách či konzervách vo vlastnej šťave. Je bohatý na prospešné nenasýtené mastné kyseliny a dôležité stopové prvky, ktoré podporujú zdravie srdca i ciev.
Najhľadanejšie v kategórii Mäso a ryby
Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo
Zaregistruj sa a získaj prístup k celej appke bez poplatku:
- Denný jedálniček s automatickým súčtom kalórií a makier
- Evidencia tréningov a tréningový plán
- Sledovanie zdravia (váha, BMI, BMR, vývoj v čase)
- Osobné ciele a odmeny za ich plnenie
Máme aj iOS aplikáciu
V appke FitLog môžeš potraviny jednoducho naskenovať čiarovým kódom rovno do jedálnička - žiadne ručné hľadanie a prepočítavanie. Appka je úplne zadarmo a bez reklám.