Mandle
Mandle sú vynikajúcim zdrojom vitamínu E, horčíka a zdravých tukov. Zistite viac o ich priaznivom vplyve na srdce a doplňte nimi svoj každodenný fit jedálniček.
| Energetická hodnota | 579 kcal |
| Bielkoviny | 21,2 g |
| Sacharidy | 21,6 g |
| z toho cukry | 4,4 g |
| Tuky | 49,9 g |
| Vláknina | 12,5 g |
Hodnoty na 100 g surovej/jedlej hmoty.
Podiel kalórií z makroživín
Taktiež obsahuje
Viac o tejto potravine
Mandle patria medzi najobľúbenejšie orechy vďaka svojej lahodnej chuti a vysokej nutričnej hustote. Poskytujú bohatú zásobu mononenasýtených mastných kyselín, rastlinných bielkovín a vlákniny, ktoré prispievajú k stabilnej hladine cukru v krvi a dlhému pocitu sýtosti. Sú skvelou voľbou ako rýchly snack, do raňajkových kaší, šalátov aj na domáce pečenie.
Najhľadanejšie v kategórii Orechy, semienka a tuky
Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo
Zaregistruj sa a získaj prístup k celej appke bez poplatku:
- Denný jedálniček s automatickým súčtom kalórií a makier
- Evidencia tréningov a tréningový plán
- Sledovanie zdravia (váha, BMI, BMR, vývoj v čase)
- Osobné ciele a odmeny za ich plnenie
Máme aj iOS aplikáciu
V appke FitLog môžeš potraviny jednoducho naskenovať čiarovým kódom rovno do jedálnička - žiadne ručné hľadanie a prepočítavanie. Appka je úplne zadarmo a bez reklám.