Kalorické tabuľky
Kalórie, bielkoviny, sacharidy a tuky bežných potravín na 100 g – rýchla a prehľadná encyklopédia pre zdravé stravovanie.
Mäso a ryby
7 surovín
-
Bravčové karé
143 kcal
-
Hovädzie mleté mäso
215 kcal
-
Krevety
85 kcal
-
Kuracie prsia
120 kcal
-
Losos
208 kcal
-
Morčacie prsia
104 kcal
-
Tuniak
132 kcal
Mliečne výrobky a vajcia
9 surovín
-
Cheddar syr
403 kcal
-
Cottage cheese
98 kcal
-
Eidam
350 kcal
-
Grécky jogurt
97 kcal
-
Maslo
743 kcal
-
Mozzarella
280 kcal
-
Polotučné mlieko
50 kcal
-
Tvaroh
98 kcal
Obilniny a strukoviny
11 surovín
-
Biela ryža
365 kcal
-
Celozrnný chlieb
247 kcal
-
Cestoviny (vaječné)
375 kcal
-
Čierna fazuľa
339 kcal
-
Kuskus
360 kcal
-
Ovsené vločky
389 kcal
-
Quinoa
368 kcal
-
Rožok (biely)
290 kcal
Orechy, semienka a tuky
5 surovín
-
Arašidové maslo
588 kcal
-
Chia semienka
486 kcal
-
Mandle
579 kcal
-
Olivový olej
884 kcal
-
Vlašské orechy
654 kcal
Ovocie
8 surovín
-
Banán
89 kcal
-
Čučoriedky
57 kcal
-
Hrozno
69 kcal
-
Jablko
52 kcal
-
Jahody
32 kcal
-
Kivi
61 kcal
-
Melón červený
30 kcal
-
Pomaranč
47 kcal
Avokádo 
Brokolica 
Cesnak 
Cibuľa 
Cuketa 
Mrkva 
Paprika 
Paradajka