Tvaroh
Tvaroh patrí medzi najlepšie zdroje kazeínu a vápnika. Zistite viac o jeho nutričných benefitoch a zistite, prečo je ideálny pri chudnutí aj naberaní svalov.
| Energetická hodnota | 98 kcal |
| Bielkoviny | 11,1 g |
| Sacharidy | 3,4 g |
| z toho cukry | 2,7 g |
| Tuky | 4,3 g |
| Vláknina | 0,0 g |
Hodnoty na 100 g surovej/jedlej hmoty.
Podiel kalórií z makroživín
Taktiež obsahuje
Viac o tejto potravine
Tvaroh je tradičný mliečny výrobok cenený najmä pre výnimočný obsah plnohodnotných bielkovín. Dominuje v ňom pomaly stráviteľný kazeín, ktorý zabezpečuje rovnomerné vstrebávanie aminokyselín a udržiava dlhý pocit sýtosti. Vďaka nízkemu podielu sacharidov a vysokému obsahu vápnika predstavuje kľúčovú surovinu pre aktívnych ľudí i redukčné jedálničky.
Najhľadanejšie v kategórii Mliečne výrobky a vajcia
Sleduj svoj príjem s FitLogom zadarmo
Zaregistruj sa a získaj prístup k celej appke bez poplatku:
- Denný jedálniček s automatickým súčtom kalórií a makier
- Evidencia tréningov a tréningový plán
- Sledovanie zdravia (váha, BMI, BMR, vývoj v čase)
- Osobné ciele a odmeny za ich plnenie
Máme aj iOS aplikáciu
V appke FitLog môžeš potraviny jednoducho naskenovať čiarovým kódom rovno do jedálnička - žiadne ručné hľadanie a prepočítavanie. Appka je úplne zadarmo a bez reklám.