Domov Blog Potraviny BMI BMR Kontakt Cookies Ochrana údajov
Zadarmo a bez reklám

Tréningový denník, kalórie a zdravie na jednom mieste

Zapisujte tréningy a jedlá, sledujte váhu a ciele a pokrok si pozrite v prehľadných grafoch.

  • Tréningy, kalórie a osobné ciele
  • Štatistiky a grafy vášho pokroku
  • Databáza potravín, BMI a BMR kalkulačky
  • Denný prehľad: voda, spánok, kroky a nálada
Vytvoriť účet zadarmo Prihlásiť sa

FitLog - Fitness denník

Tréningový denník a sledovanie kalórií

Zabudnuté heslo?

Ešte nemáte účet?

Vyskúšajte bez registrácie

Bezplatné nástroje, ktoré fungujú hneď, bez prihlásenia.

Kalorické tabuľkyKalórie, živiny, vitamíny a minerály potravín na 100 g a rebríčky.Otvoriť tabuľky BMI kalkulačkaZistite index telesnej hmotnosti z výšky a váhy za pár sekúnd.Vypočítať BMI BMR kalkulačkaKoľko kalórií spálite v pokoji, podľa vzorca Mifflin–St Jeor.Vypočítať BMR BlogČlánky o tréningu, strave a zdraví s praktickými tipmi.Čítať články

Najnovšie z blogu

Aktualizácia 2.80

Aktualizácie

FitLog 2.80 prináša novú stránku - Kalorické tabuľky, kde nájdete makronutrienty, vitamíny a minerál…

04. 09. 2026

Minit koláčiky - kalórie: Prečo sú taštičky pascou v diéte?

Zdravie

Zaujímajú vás minit koláčiky a zloženie pečiva na stanici? Pozrite sa, prečo malé taštičky kazia dié…

02. 09. 2026

Fit strava za volantom: Čo jesť na slovenských pumpách?

Zdravie

Cestujete po slovenskej diaľnici a hľadáte zdravé jedlo? Pozrite sa na ponuku Slovnaft, OMV, Shell. …

01. 09. 2026
Všetky články

Fitness denník - Čo náš systém obsahuje?

Sledovanie tréningov

Zapisujte všetky typy tréningov, merajte kalórie, čas aj vzdialenosť a vytvárajte si vlastné aktivity vrátane detailného zápisu pre posilňovňu.

BMI Kalkulačka a Zdravotné údaje

Automatický výpočet BMR a BMI, sledovanie váhy a telesného zloženia a prehľadné grafy zdravotných trendov v priebehu času na jednom mieste.

Detailné štatistiky

Filtrovanie podľa roku a mesiaca, interaktívne grafy trendov, mesačný prehľad s porovnaním a kalendár aktivít so streakom pre prehľadný pokrok.

Evidencia jedál

Evidencia jedál a kalórií z prepojenej databázy surovín, sledovanie denného príjmu makroživín a jednoduchý prehľad, aby ste vedeli držať stravovací plán.

Personalizované ciele

Fitness ciele na chudnutie, nárast alebo udržanie, denné a týždenné ciele a okamžitý náhľad na plnenie, ako sa približujete k výsledkom.

Bezplatne a bez reklám

FitLog je úplne zadarmo so všetkými funkciami, bez skrytých poplatkov a bez otravných reklám, aby ste sa mohli sústrediť len na svoj cvičebný plán.

Prečo si vybrať náš Tréningový Denník FitLog?

Všetky funkcie zadarmo, bez reklám a s dôrazom na bezpečnosť vašich dát.

Vytvoriť účet zadarmo

Komplexné sledovanie

Nielen základné štatistiky, ale aj 10+ zdravotných metrík (BMR, BMI, telesný tuk, svalová hmota), históriu aktivít a detailný prehľad všetkého na jednom mieste.

Vlastné tréningy

Vytvárajte si neobmedzené vlastné typy tréningov s vlastnými názvami a ikonami. Pri posilňovni si vyberte partiu tela, zaznamenajte váhu a sledujte série s opakovaniami. Systém sa prispôsobí vám, nie naopak.

Detailné analýzy

Vizualizujte svoj pokrok pomocou interaktívnych grafov a trendov. Filtrujte podľa roka a mesiaca, vidite presne, ako sa vaša kondícia zlepšuje v čase.

Úplne zdarma

Všetky funkcie sú dostupné bezplatne. Žiadne skryté poplatky, žiadne obmedzenia. Export vašich dát kedykoľvek. Jednoducho sa zaregistrujte a začnite!

Bezpečnosť dát

Vaše údaje sú v bezpečí. Používame bcrypt hashovanie hesiel, prepared statements, GDPR súlad a najlepšie bezpečnostné praktiky. Správa sessions umožňuje odhlásenie na diaľku. Reset hesla cez email.

Inteligentné notifikácie

Buďte informovaní o dôležitých udalostiach - zmenách váhy, zdravotných parametrov, dosiahnutí cieľov alebo chýbajúcich tréningoch. Systém vás automaticky upozorní na všetko dôležité.

Začnite zadarmo ešte dnes

Vytvorte si účet za pár sekúnd a začnite zapisovať tréningy, jedlá a pokrok. Bez akejkoľvek platby a reklamy, bez záväzkov.

Vytvoriť účet zadarmo Už mám účet
Bez poplatkov Bez reklám Bezpečné dáta Google prihlásenie

Ohodnoťte nás

Páči sa vám FitLog? Krátka recenzia na Google pomôže ďalším nájsť náš tréningový denník a podporí nás vďaka vašej spätnej väzbe. Zaberie to len chvíľu a úplne dobrovoľne — ďakujeme, keď si nájdete čas.

Napísať recenziu na Google