Suplementy
Články v kategórii Suplementy
Vyhľadať článok
Elektrolyty v kancelárii: Prečo popoludní klesá energia?
Bolí vás poobede v práci hlava a klesá vám energia? Pozrite sa, ako klimatizácia, káva a sedenie vyčerpávajú sodík a dra…
Vitamín D3 + K2 pri cvičení: Prečo jednoducho slnko nestačí
Spoliehate sa pri vitamíne D výhradne len na slnko? Pozrite sa, prečo športovcom nestačí, ako funguje synergia s K2 pre …
Ako vybrať najlepší kolagén na kĺby a pleť? Porovnanie
Hľadáte najlepší kolagén? Pozrite sa na odborný sprievodca. Zistite rozdiel medzi typom I a II, hovädzím a morským kolag…
Ašvaganda: Zázrak na stres, spánok a testosterón alebo mýtus?
Funguje Ašvaganda (Ashwagandha) naozaj? Pozrite sa na odborný rozbor adaptogénu KSM-66, vplyv na kortizol, spánok, testo…
Omega-3 pri cvičení: Ktorý rybí tuk vybrať a ako čítať EPA?
Kupujete správny rybí tuk? Pozrite sa, prečo sú Omega-3 kľúčové pri cvičení, ako si skontrolovať obsah a čo je vlastne E…
Elektrolyty pri cvičení a v horúčavách: Kedy nestačí voda?
Točí sa vám hlava pri cvičení alebo v horúčavách? Pozrite sa, čo sú elektrolyty (sodík, draslík, horčík) a kedy čistá vo…
Srvátkový vs. rastlinný proteín: Ktorý je lepší na chudnutie
Porovnanie srvátkového a rastlinného proteínu. Pozrite sa na aminokyselinový profil, vstrebateľnosť a zistite, ktorý je …
Magnézium pri cvičení: Ktorá forma funguje, ktorej sa vyhnúť
Užívate správne magnézium? Pozrite sa na rozdiel medzi chelátom (bisglycinátom), citrátom a oxidom horečnatým. Zistite, …
Spaľovače tukov: Vyhodené peniaze alebo pomocník?
Fungujú spaľovače tukov, alebo ide o vyhodené peniaze? Pozrite sa na reálne vedecké fakty, zloženie, účinné látky a zist…
Kreatín – účinky, dávkovanie a pravda o mýtoch
Je kreatín bezpečný? Zadržiava vodu, škodí obličkám alebo naozaj zvyšuje výkon? Pozri sa na fakty, účinky a správne dávk…
Aminokyseliny: čo robia v tele a prečo na nich záleží
Aminokyseliny nie sú len pre kulturistov. Zisti, ako fungujú v tele, prečo sú kľúčové pre regeneráciu, výkon aj zdravie.